De komende twee weken reis ik door Scandinavië met de trein (en beetje met bus, boot en vliegtuig). Mijn tweets en foto’s over deze reis zie je terug op deze kaart:

Dit stukje tekst is niet stoer en mannelijk, maar desondanks behoorlijk geeky. Dan weet je dat vooraf alvast.

Ik was een beetje dikkig. Niet dat je me over straat kon rollen, maar het was wel duidelijk dat ik een liefde had voor broodjes kroket bij de lunch, stroopwafels tijdens een ochtenddienst en grote bakken chips tijdens een aflevering Dexter. Het probleem was vooral ook dat de weegschaal heel langzaam steeds verder naar rechts doordraaide. En dus moest daar in 2012 wat aan gebeuren. Nu ben ik helemaal niet van de goede voornemens, maar willen afvallen in december is gewoon ronduit slecht getimed.

Ik geloof niet in Sonja Bakker, koolhydraatarme diëten of andere onzin. Ook wilde ik nog steeds soms chips, een broodje kroket en een stroopwafel eten. En dus koos ik voor een niet zo’n extreem plan: bewuster gaan eten. Maximaal 2000 kcal per dag (da’s het minimum voor een man).

Dat bijhouden is nogal een telfestijn, maar gelukkig is er een app voor: Foodzy. Hierbij check je in op eten en zie je direct hoeveel bits (1 bit = 20 kcal) het ‘kost’. Aangezien ik toch veel te vaak met mijn iPhone speel, kon ik het inchecken van mijn eten er prima bij doen. 

En wat gebeurde er? In eerste instantie werd ik me er vooral bewust van hoe slecht of juist goed bepaalde dingen zijn. Zo weet ik nu dat pindakaas en hagelslag op mijn brood erg lekker is, maar je het niet altijd moet eten. En dat McFlurry’s gewoon echt heel slecht zijn. Door daarnaast bewuster te zijn van wanneer ik wat pak en hoeveel, heb ik mijn eetpatroon veranderd.

Het resultaat? Ik ben de afgelopen vier maanden 15 kilo afgevallen. Dat was niet direct het doel (met 10 was ik ook al heel blij geweest), maar het ging eigenlijk redelijk vanzelf.

Een fucking app (!) heeft er voor gezorgd dat ik gezonder ben geworden, puur door bewustwording. En het is nog leuk ook! Ik krijg allerlei geile statistiekjes over wat ik eet en badges als ik bepaalde dingen vaak of op een bepaald moment eet. 

Dit enthousiasme wilde ik gewoon even met je delen. Dan ga ik vanaf nu weer gewoon leuke YouTube-filmpjes en coole gadgets met jullie delen. En mijn mijlpaal vieren met een zakje chips. 11 bits.

Vond je de tekst te lang en ben je gewoon snel naar onderen doorgescrolled? Dan hier een filmpje van Michiel Veenstra die ook enthousiast over Foodzy, veel boeiender dan zo’n saaie tekst van mij natuurlijk.